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haltère de cuisson

Brève description:

Fabriqué en Chine
nom du produit: haltère de peinture de lame de séparation
Matériel: fonte
Code produit: YLY - Flat
poids: 5 kg - 120 kg, augmentation de 2,5 kg
Couleur: gris ou adapté aux besoins du client


Les détails du produit

Tags du produit

caractéristique du produit

1. Processus professionnel de cuisson de peinture. Haltères sont non toxiques et insipides.
2. Le poids peut être personnalisé. Peut faire 100 kg seul.
3. La butée ne se desserrera pas après le serrage. Même s'il tombe, ils ne se détacheront pas.
4. Poignée antidérapante, gaufrage au rouleau du tour, la sueur dans les paumes ne glissera pas.
5. Les chutes durables et violentes ne seront pas un problème.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

méthodes de pratique

1. Choisissez le bon poids avant de pratiquer les haltères.
2. Le but de l'exercice est de construire du muscle, il est préférable de choisir un haltère avec une charge de 65% et 85%. Par exemple, si vous pouvez soulever une charge de 10 kilogrammes à la fois, l'haltère qui devrait choisir un poids de 6,5 kg à 8,5 kg entreprend de l'exercice. Pratiquez 58 séries par jour, chaque série de 6 à 12 répétitions, ne bougez pas trop vite, chaque série était séparée de 2 à 3 minutes. La charge est trop grande ou trop petite, l'intervalle est trop long ou trop court, cela ne fonctionne pas très bien.
3. Le but de l'exercice est de perdre de la graisse. Il est recommandé de pratiquer 15 à 25 répétitions ou plus par série. L'intervalle de chaque groupe doit être de 1 à 2 minutes. Si vous pensez que cet exercice est ennuyeux. Vous pouvez vous entraîner avec votre musique préférée ou faire de l'aérobic avec haltères en musique.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

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